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Aktuelle Meldungen
Fitness ungesund für die Ohren
Der MP3-Player gehört auch bei mir zum wichtigen Begleiter, wenn es zum Sport ins Fitnessstudio geht. Doch Vorsicht ist geboten. Denn scheinbar muten wir unseren Ohren viel zuviel zu. Sport und...Weiterlesen »
Theresienöl – Durch traditionelles Wundheilmittel können Hauttransplantationen bei Verbrennungen und Verbrühungen vermieden werden
Ein über 650 Jahre altes Wunderheilmittel revolutioniert die Behandlungsmethoden bei Verbrennungen und sorgt für bahnbrechende Wundheilungsergebnisse...Weiterlesen »
Sonderangebot Wellness an der polnischen Ostsee in Kolberg im Hotel Leda SPA
Kolberg an der polnischen Ostsee – sehr bekannt ist dieser Ort durch seinen wunderschönen weißen Sandstrand geworden. Auch als Kurort ist er sehr beliebt, denn er ist einer der bekanntesten...Weiterlesen »
Trainingslänge
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Kurz, euer Training sollte nie länger als maximal 60 Minuten lang sein. Eine intensive und harte Bodybuilding-Trainingseinheit braucht einiges an Kraft und Energie und verlangt dem Körper einiges ab. Nach ca. 1 Stunde, sinkt der Testosteronspiegel im Blut stark ab. Testosteron ist aber der Schlüssel zum Muskelwachstum. Trainiert ihr länger, schadet es mehr, als es euch nützt. Das Geheimnis ist also, in dieser Zeit möglichst Intensiv zu trainieren. Hierfür verwenden wir Techniken, wie z.B. Supersätze. Falls ihr nach 60 Minuten nicht völlig ausser Atem sein, trainiert ihr vermutlich zu wenig intensiv...
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