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Zeit der Skater ist angebrochen

Wenn das Wetter so schön bleibt, prägen in den nächsten Tagen Inlineskater das Straßenbild. Im Gegensatz zu Joggern ist die Gefahr bei Skatern sich bei Stürzen schwer zu verletzten höher....Weiterlesen »

Fotowettbewerb nur noch wenige Stunden

Jetzt ist es soweit unser Fotowettbewerb läuft noch wenige Stunden und dann ist Schluss. Ihr könnt bis 24 Uhr noch abstimmen, welches Foto das Schönste ist. Die Fotos gibt es...Weiterlesen »

Runnersgate.de – Shop

Runnersgate.de besteht aus diesem Weblog und einem Online Shop, indem es Accessoires, Bikeware, Nahrungsergänzungsmittel und Sportswear von verschiedenen Herstellern gibt. Im Moment überarbeiten wir das Angebot und es kommen neue...Weiterlesen »

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Kreatin-Monohydrat

In jedem Fitness und Sport-Shop gehört Kreatin- oder Creatin-Monohydat zu den meistverkauften Produkten. Kreatin-Monohydrat ist ein weisses und geschmacksneutrales Pulver, dass in Wasser aufgelöst eingenommen wird.  Diese Form von Kreatin zerfällt bei Kontakt mit Wasser relativ schnell zu Kreatinin (Aus diesem Grund sollte Kreatin-Monohydrat, einmal mit Wasser Kontakt, möglichst schnell konsumiert werden). Das Zerfallsprodukt Kreatinin kann, wenn auch selten, zu Magen- und Darmbeschwerden führen und ist für den Körper nutzlos und wird ausgeschieden.

Meine Wertung: Sinnvoll wenn keine Magen- oder Darmprobleme damit auftreten und wenn das Produkt unmittelbar vor der Einnahme angerührt wird.



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