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Zeit der Skater ist angebrochen

Wenn das Wetter so schön bleibt, prägen in den nächsten Tagen Inlineskater das Straßenbild. Im Gegensatz zu Joggern ist die Gefahr bei Skatern sich bei Stürzen schwer zu verletzten höher....Weiterlesen »

Fotowettbewerb nur noch wenige Stunden

Jetzt ist es soweit unser Fotowettbewerb läuft noch wenige Stunden und dann ist Schluss. Ihr könnt bis 24 Uhr noch abstimmen, welches Foto das Schönste ist. Die Fotos gibt es...Weiterlesen »

Runnersgate.de – Shop

Runnersgate.de besteht aus diesem Weblog und einem Online Shop, indem es Accessoires, Bikeware, Nahrungsergänzungsmittel und Sportswear von verschiedenen Herstellern gibt. Im Moment überarbeiten wir das Angebot und es kommen neue...Weiterlesen »

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Mehrfach ungesättigte Fette

"Mehrfach ungesättigte Fettsäuren" wie zum Beispiel Omega3-Fette sind lebensnotwendig, da sie der Körper nicht selber bilden kann. Der Name kommt daher, da diese Moleküle mehrere Doppelbindungen haben. Wie die einfach ungesättigten Fettsäuren haben sie einen positiven Einfluss auf den Blutcholesterinspiegel und vorbeugende Wirkung auf Herz-Kreislauf-Krankheiten. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren kommen vor allem in Nüssen und Keimen und den daraus hergestellten Ölen vor (zum Beispiel Sonnenblumenöl, Mandelöl, Sojaöl, Weizenkeimöl, Maiskeimöl, Leinöl, Distelöl, Kürbiskernöl, Haselnussöl).



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