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Aktuelle Meldungen
Fitness ungesund für die Ohren
Der MP3-Player gehört auch bei mir zum wichtigen Begleiter, wenn es zum Sport ins Fitnessstudio geht. Doch Vorsicht ist geboten. Denn scheinbar muten wir unseren Ohren viel zuviel zu. Sport und...Weiterlesen »
Theresienöl – Durch traditionelles Wundheilmittel können Hauttransplantationen bei Verbrennungen und Verbrühungen vermieden werden
Ein über 650 Jahre altes Wunderheilmittel revolutioniert die Behandlungsmethoden bei Verbrennungen und sorgt für bahnbrechende Wundheilungsergebnisse...Weiterlesen »
Sonderangebot Wellness an der polnischen Ostsee in Kolberg im Hotel Leda SPA
Kolberg an der polnischen Ostsee – sehr bekannt ist dieser Ort durch seinen wunderschönen weißen Sandstrand geworden. Auch als Kurort ist er sehr beliebt, denn er ist einer der bekanntesten...Weiterlesen »
Satz
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Ein Satz ist eine Gruppe von Wiederholungen einer Übung die unmittelbar und ohne Unterbruch nacheinander ausgeführt werden. Danach folgt eine Pause und dann der nächste Satz. Ziel eines Satzes ist immer die letzte Wiederholung gerade noch zu schaffen. Mache ich also einen Satz à 12 Wiederholungen, muss ich das Gewicht so wählen, dass ich die zwölfte Wiederholung gerade noch schaffe. Schaffe ich mehr als das, sollte ich mir das notieren und beim nächsten Training ein höheres Gewicht wählen (...oder im umgekehrten Fall natürlich ein tieferes...)
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