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Zeit der Skater ist angebrochen

Wenn das Wetter so schön bleibt, prägen in den nächsten Tagen Inlineskater das Straßenbild. Im Gegensatz zu Joggern ist die Gefahr bei Skatern sich bei Stürzen schwer zu verletzten höher....Weiterlesen »

Fotowettbewerb nur noch wenige Stunden

Jetzt ist es soweit unser Fotowettbewerb läuft noch wenige Stunden und dann ist Schluss. Ihr könnt bis 24 Uhr noch abstimmen, welches Foto das Schönste ist. Die Fotos gibt es...Weiterlesen »

Runnersgate.de – Shop

Runnersgate.de besteht aus diesem Weblog und einem Online Shop, indem es Accessoires, Bikeware, Nahrungsergänzungsmittel und Sportswear von verschiedenen Herstellern gibt. Im Moment überarbeiten wir das Angebot und es kommen neue...Weiterlesen »

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Whey Protein-Pulver

Whey-Protein (Protein aus Molke) ist das Protein, welches vom Körper am schnellsten aufgenommen wird. Aus diesem Grund wird es als das beste und effektivste Protein vermarktet und verkauft.

Meine Meinung: Schneller (in diesem Fall schneller vom Körper aufgenommen) ist nicht in jedem Fall besser. Ein Protein, das nach der Einnahme kontinuierlich vom Körper aufgenommen wird, ist meist sinnvoller (.... und günstiger). Zusammen mit einer Kohlenhydratquelle macht Wheyprotein höchstens direkt nach dem Training Sinn, da der Körper zu diesem Zeitpunkt schnell viele Proteine für den Muskelaufbau benötigt. Ein gutes Mehrkomponenten Eiweiss-Pulver mit einem Anteil Whey-Protein tut es aber genau so (und schmeckt meist auch besser).

Meine Wertung: Beschränkt Sinnvoll (nach dem Training)

 



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