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Zeit der Skater ist angebrochen

Wenn das Wetter so schön bleibt, prägen in den nächsten Tagen Inlineskater das Straßenbild. Im Gegensatz zu Joggern ist die Gefahr bei Skatern sich bei Stürzen schwer zu verletzten höher....Weiterlesen »

Fotowettbewerb nur noch wenige Stunden

Jetzt ist es soweit unser Fotowettbewerb läuft noch wenige Stunden und dann ist Schluss. Ihr könnt bis 24 Uhr noch abstimmen, welches Foto das Schönste ist. Die Fotos gibt es...Weiterlesen »

Runnersgate.de – Shop

Runnersgate.de besteht aus diesem Weblog und einem Online Shop, indem es Accessoires, Bikeware, Nahrungsergänzungsmittel und Sportswear von verschiedenen Herstellern gibt. Im Moment überarbeiten wir das Angebot und es kommen neue...Weiterlesen »

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Body Mass Index (BMI)

Der BMI (Body Mass Index) soll eine einfache Formel zur Bestimmung des Fitness-Zustandes sein. Er wird berechnet aus dem Gewicht in Kilo, dividiert durch die Körpergrösse in Meter im Quadrat.

Diese Formel besticht durch ihre Einfachheit. Jeder kann seinen BMI ganz einfach selber berechnen. Die Sache ist aber die, dass wir Menschen zu unterschiedlich sind, als dass wir nur mit Körpergrösse und Gewicht klassifiziert werden könnten. Man kann aus verschiedenen Gründen schwerer als "normal" sein: Entweder weil man viel Fett am Körper hat, weil man von Natur aus breit gebaut ist oder weil man sich viele Muskeln antrainiert hat. Die beiden letzteren Fälle haben zu Unrecht einen BMI der "Übergewicht" anzeigt.  (siehe auch BMI-Rechner)

Eine weitaus sinnvollere Messgrösse ist der Körperfett-Anteil in %.



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