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Zeit der Skater ist angebrochen

Wenn das Wetter so schön bleibt, prägen in den nächsten Tagen Inlineskater das Straßenbild. Im Gegensatz zu Joggern ist die Gefahr bei Skatern sich bei Stürzen schwer zu verletzten höher....Weiterlesen »

Fotowettbewerb nur noch wenige Stunden

Jetzt ist es soweit unser Fotowettbewerb läuft noch wenige Stunden und dann ist Schluss. Ihr könnt bis 24 Uhr noch abstimmen, welches Foto das Schönste ist. Die Fotos gibt es...Weiterlesen »

Runnersgate.de – Shop

Runnersgate.de besteht aus diesem Weblog und einem Online Shop, indem es Accessoires, Bikeware, Nahrungsergänzungsmittel und Sportswear von verschiedenen Herstellern gibt. Im Moment überarbeiten wir das Angebot und es kommen neue...Weiterlesen »

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Mehrkomponenten Eiweiss-Pulver

Dieses Eiweisspulver besteht aus verschiedenen Komponenten. Meist werden Proteinquellen verwendet, die vom Körper unterschiedlich schnell aufgenommen werden können. Damit werden die unterschiedlichen Eiweisse, so genannt „time-relased“ verdaut und vom Körper aufgenommen. Der Organismus wird über einen längeren Zeitraum mit Proteinen versorgt und diese Eiweisse stehen dem Körper über einen längeren Zeitraum für den Muskelaufbau zur Verfügung.

Meine Meinung: Wichtig ist den Körper mit ausreichend Kalorien zu versorgen und bei jeder Mahlzeit möglichst die optimale Aufteilung der Nährstoffe zu beachten (50% Kohlenhydrate, 30% Protein, 20% Fett). Ein Mehrkomponenten-Eiweiss kann gute Dienste dabei leisten, Mahlzeiten mit tiefem Eiweissanteil aufzuwerten. Es sollte darauf geachtet werden, dass das Produkt auch Proteine enthält die sich ergänzen. Ein solches Produkt enthält die drei klassischen Proteine aus Milch (Casein), Molke (Wheyprotein) und Eiweiss aus Eiern (Eialbumin)

Meine Wertung: Sinnvoll



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